| فصل1- زندگی با دیگران | |
| درس2 - احساسات ما | |
| هر یک از موقعیت‌های زیر چه احساسی را در شما به وجود می‌آورد؟ | 1 |
| دوست صمیمی‌تان می‌خواهد از محلّه ی شما برود و در جای دیگری زندگی کند. | الف |
| دلتنگی | |
| در حال تماشای فیلم موردعلاقه‌تان هستید که برادرتان شبکه را عوض می‌کند. | ب |
| عصبانیت و خشم | |
| در حال رفتن به خانه هستید. در یک کوچه ی خلوت ناگهان صدای انفجار ترقّه به گوشتان می‌خورد. | پ |
| ترس | |
| معلّم به خاطر تلاش‌هایتان به شما، جایزه‌ی خوبی داده است. | ت |
| خوشحالی و شادی | |
| فکر کنید و چند احساس خوشایند و چند احساس ناخوشایند خود را که در هفته گذشته داشته اید، بگویید. | 2 |
| فکر کنید و جدول را کامل کنید. | 3 |
| چیزهایی که دیدن آنها مرا شاد می کند. | - |
| دیدن برنامه کودک و کارتون دیدن اقوام دیدن دوستان دیدن فیلم دیدن تئاتر خنده دار خواندن کتاب | |
| چیزهایی که شنیدن آنها مرا شاد می کند. | - |
| صدای آبشار صدای دریا خبر تعطیلی مدرسه لطیفه های بانمک شنیدن موسیقی مورد علاقه مان شنیدن صدای پرنده ای خوش صدا | |
| کارهایی که انجام دادن آنها مرا شاد می کند. | - |
| برف بازی بازی فکری کردن ساخت برنامه ای برای بازی بازی کردن با دوستان رفتن به پارک مسافرت رفتن ورزش کردن کمک کردن به خانواده و دوستان | |
| موضوعاتی که وقتی به آنها فکر می کنم ، شاد می شوم. | - |
| شاگرد اول شدن شغل آینده خاطرات شاد و خوب گذشته | |
| یکی از شادترین اتّفاقات زندگی خودتان را بنویسید و در زنگ انشا در کلاس بخوانید. | 4 |
| روزی که اولین بازی رایانه ای را ساختم | |
| به نظر شما ، آیا کسی پیدا می شود که در زندگی خود احساس غم نکرده باشد؟ | 5 |
| نه | |
| فکر کنید و سه موقعیتی را که در آن دچار غم و اندوه شده‌اید، روی کاغذ بنویسید و به معلّم بدهید (خواندن پاسخ در کلاس اختیاری هست.) | 6 |
| از دست دادن عمو ی مادرم بر اثر بیماری ، تصادف پدر دوستم و شکسته شدن دست دوستم و ... | |
| الف) در هریک از موقعیت‌های زیر اگر افراد نترسند، چه اتّفاقاتی ممکن است بیفتد؟ توضیح دهید. | 7 |
| کودکی دستش را در لانه ی زنبور فرو ببرد. | - |
| زنبورها دست او را نیش زده و دچار گزیدگی می‌شود. | |
| حمید بخواهد با تشویق دوستش از یک جای بلند بپرد. | - |
| احتمال دارد قسمتی از بدن او صدمه ببیند و دچار شکستگی شود. | |
| فردی در وسط خیابان بدود یا روی ریل راه آهن بایستد. | - |
| احتمال دارد که قطار و یا ماشین او را نبیند و تصادف کند و آسیب جدی ببیند. | |
| دانش آموزی در خیابان به حرف فرد غریبه‌ای گوش بدهد و همراه او برود. | - |
| ممکن است آن فرد دزد باشد و برای دانش آموز مشکل ایجاد کند. | |
| ب) آیا در موقعیت‌های بالا، ترس به جاست؟ چرا؟ | |
| بله ترس کاملا به جا می‌باشد و اگر در این موارد بترسیم و موقعیت را ترک و یا آن عمل را انجام ندهیم از آسیب دیدن جلوگیری کرده‌ایم. | |
| پ) به نظر شما، آیا کسی که ترس به جا دارد، ترسوست؟ چرا؟ | |
| خیر زیرا خدا این نوع ترس را برای مقابله با خطر در وجود ما قرار داده است. | |
| کاربرگه شماره ۲ | 8 |
| احساس ترس | |
| 1ـ جدول را کامل کنید. موضوعاتی که از آنها می ترسید و میزان ترس خود را بنویسید. |
| چیزها یا موضوعاتی که از آنها می ترسید و میزان ترس خود را بنویسید. | ترس من: به جا/ نا به جا | میزان ترس | |
| از جانوران موذی می ترسم | به جا | زیاد | |
| از ارتفاع و بلندی می ترسم | به جا | خیلی زیاد | |
| از این که در دور همی ها اظهار نظر و گفت و گو کنم | نا به جا | کم | |
| از اینکه به مشورت کردن با دوستان و خانواده ام بپردازم | نا به جا | زیاد | |
| از خیابان به تنهایی رد شوم | به جا | متوسط | |
| از صداهای وحشتناک می ترسم | به جا | متوسط | |
| از تنهایی می ترسم | نا به جا | متوسط | |
| از تاریکی می ترسم | نا به جا | کم | |
| میزان ترس: کم، متوسط، زیاد، خیلی زیاد | |||
| 2- دور مواردی که ترس شما نا به جاست، خط بکشید و آنها را مشخص کنید. | |||
| ٣ـ برای برطرف کردن ترسهای نا به جا از بزرگترها کمک بگیرید و با آنها مشورت کنید. | |||